Kā tikt galā ar zaudējumu un sērām

Sēras nav lineāras un tām nav „pareizā“ ilguma. Tās nāk viļņos — brīžiem šķiet vieglāk, tad atkal uzsit. Tas ir normāli.

• Ļauj sev just. Nav „jāsaņemas“ pēc grafika. Apspiestas sēras nepazūd, tikai atliek.
• Runā par to — ar cilvēkiem, kas ļauj tev sērot bez padomiem.
• Turi pamata ritmu — miegs, ēdiens, kustība palīdz ķermenim izturēt.
• Atceries labo — sēras ir mīlestības otra puse.

Ja pēc ilgāka laika sēras kļūst par pilnīgu iestrēgšanu (nespēj funkcionēt, izzūd jēga) — atbalsts no speciālista var palīdzēt.