Vajag palīdzību tagad? 📞 116 123 · Krīzes tālrunis 24/7 Akūti 113
ℹ️ Šī lapa ir tikai informatīvs resurss. Tā neaizstāj ārstu, psihologu vai psihoterapeitu, nesniedz diagnozi un nav medicīnisks pakalpojums.
👋 Vai esi speciālists šajā jomā — psihologs, psihoterapeits, psihiatrs? Palīdzi mums to uzlabot. Atstāt atsauksmi →
skaidrāk.
← Atpakaļ uz sākumu
Excel rīki

Dzīves darbgrāmata 📊

Viena Excel datne, septiņas lapas. Garastāvoklis, plāni, nauda, paradumi un “izkļūt no bedres”. Lejupielādē, un tā ir tikai tava — nekur neaiziet.

📊

Skaidrāk — darbgrāmata

7 lapas · Excel (.xlsx) · latviski · bez maksas

⬇ Lejupielādēt
Garastāvoklis30 sekundes vakarā — garastāvoklis, miegs, enerģija, viena laba lieta. Ar krāsu kodu.
Dienas plāns3 galvenās lietas + domu izgāztuve. Ne 20 punktu saraksts.
NedēļaViss no augšas, lai neviss izkrīt no galvas.
NaudaCik ienāk, cik jāmaksā, cik paliek. Formulas rēķina pašas.
Paradumi30 dienu tīkls — atzīmē ar X, skaties sēriju.
Izkļūt no bedresSadali kaudzi mazās daļās un izvēlies, kur sākt.