Kā notiek pirmā vizīte pie psihologa

Pirmā reize biedē, jo nezināmais biedē. Patiesībā tā ir vienkārša saruna.

• Iepazīšanās. Speciālists pajautās, kas atvedis un kā jūties. Nav „pareizo“ atbilžu.
• Nav jārunā par visu uzreiz. Stāsti tik, cik ērti. Tempu nosaki tu.
• Konfidencialitāte. Tas, ko stāsti, paliek starp jums (ar retiem drošības izņēmumiem).
• Sagatavošanās: vari iepriekš pierakstīt, kas nomāc — palīdz, ja vārdi „aizbēg“.

Ja ar pirmo speciālistu „neklikšķē“ — tas ir normāli, drīksti meklēt citu. Svarīgākais terapijā ir sajūta, ka tevi saprot.