Kā notiek pirmā vizīte pie psihologa
Nav jābaidās. Ko sagaidīt un kā sagatavoties.
Pirmā reize biedē, jo nezināmais biedē. Patiesībā tā ir vienkārša saruna.
- Iepazīšanās. Speciālists pajautās, kas atvedis un kā jūties. Nav „pareizo“ atbilžu.
- Nav jārunā par visu uzreiz. Stāsti tik, cik ērti. Tempu nosaki tu.
- Konfidencialitāte. Tas, ko stāsti, paliek starp jums (ar retiem drošības izņēmumiem).
- Sagatavošanās: vari iepriekš pierakstīt, kas nomāc — palīdz, ja vārdi „aizbēg“.
Ja ar pirmo speciālistu „neklikšķē“ — tas ir normāli, drīksti meklēt citu. Svarīgākais terapijā ir sajūta, ka tevi saprot.