Uzvedības atkarības: azartspēles un datorspēles

Atkarība ne vienmēr ir viela. Uzvedība — azartspēles, datorspēles, iepirkšanās — var iesaistīt tās pašas smadzeņu ķēdes un kļūt tikpat pārņemoša.

Azartspēles ir īpaši viltīgas, jo neparedzams laimests iedarbojas spēcīgāk nekā paredzams — tāpat kā spēļu automāts. Zaudējumus bieži cenšas „atspēlēt", kas ievelk dziļāk. Pazīmes: liec vairāk, nekā vari zaudēt; slēp; aizņemies, lai spēlētu.

Datorspēles pašas par sevi nav problēma — miljoniem spēlē veselīgi. Problēma sākas, kad spēle kļūst par vienīgo bēgšanu un sāk graut miegu, attiecības, darbu vai mācības.

Ko darīt:

• Godīga pašpārbaude — PGSI (azartspēles) un IGD (spēles) testi.
• Skaties uz funkciju — no kā tu bēg? Bieži atbilde ir tur.
• Palielini berzi — atinstalē lietotnes, iestati limitus, izņem maksājumu datus.
• Aizvieto, ne tikai atņem — tukšums jāaizpilda ar ko citu.

Ja kontrole ir zudusi, tas nav rakstura trūkums — tā ir atkarība, un tā ir ārstējama. Sāc ar ģimenes ārstu vai krīzes tālruni 116 123.