Vajag palīdzību tagad? 📞 116 123 · Krīzes tālrunis 24/7 Akūti 113
👋 Vai esi speciālists šajā jomā — psihologs, psihoterapeits, psihiatrs? Palīdzi mums to uzlabot. Atstāt atsauksmi →
💡 Ir ideja vai kaut kas jāpielabo? Pastāsti, ko pievienot vai noņemt — vai vienkārši atstāj atsauksmi. Ieteikt →
skaidrāk.
← Visi testi
🪞 Pašvērtējums

Pašvērtējuma tests (Rosenberg)

10 jautājumi · ⏱ 3 min · anonīms, dati paliek tavā ierīcē

Cik ļoti tu piekrīti katram apgalvojumam par sevi? Atbildi tā, kā jūti šodien.

Par šo testu

Rozenberga pašvērtējuma skala (RSES) ir viens no visplašāk lietotajiem pašvērtējuma mēriem (0–30). Desmit apgalvojumi, daļa formulēti pretēji. Pašvērtējums nav iedzimts — to var stiprināt.

Avots: Rosenberg (RSES).

⚠️ Šis ir informatīvs pašpārbaudes rīks, ne diagnoze, un neaizstāj speciālistu. Ja tev vai kādam ir tiešs apdraudējums — zvani 116 123 (24/7, bezmaksas) vai 113.