Kā sākt sportot, kad ienīsti sportu
Nevajag mīlēt sporta zāli. Vajag atrast kustību, kas nav mokas.
Ja skolā sports bija pazemojums, ķermenis to atceras. Bet „sports“ nav tikai zāle un skriešana — tas ir jebkas, kas kustina.
- Atrodi to, kas nav mokas: pastaigas, peldēšana, dejas, riteņbraukšana, dārzs.
- Sāc absurdi mazu — 5 minūtes. Sākt ir grūtākā daļa, ne turpināt.
- Sasaisti ar prieku — mūzika, podkāsts, draugs līdzi.
- Nemēri sevi ar citiem. Tavs sākums ir tavs sākums.
Mērķis nav „kļūt par sportistu“, bet atrast kustību, uz kuru negribas mest ar riebumu. Kad tā ir patīkama, tā turpinās pati.