Kā uzstādīt robežas ģimenē

Ar ģimeni robežas ir grūtas, jo klāt nāk pienākuma un vainas sajūta. Bet robeža nav sods tuviniekam — tā ir rūpes par attiecībām, lai neuzkrājas aizvainojums.

• Esi konkrēts un mierīgs: „Es nevaru katru dienu zvanīt, bet zvanīšu svētdienās.“
• Robeža ir par tavu rīcību, ne par otra kontroli — ko tu darīsi, ne ko viņiem jādara.
• Sagaidi pretestību — kas pieraduši pie „vienmēr jā“, sākumā spiedīs. Tas ir normāli.
• Atkārto mierīgi. Robeža bez sekām ir tikai lūgums.

Vaina, ko jūti, uzstādot robežu, nenozīmē, ka dari nepareizi. Tā bieži nozīmē, ka dari kaut ko jaunu un vajadzīgu.