Kā izveidot atbalsta tīklu
Neviens netiek cauri viens. Kā apzināti veidot cilvēkus sev apkārt.
Atbalsta tīkls ir cilvēki, uz kuriem vari paļauties — ne tāpēc, ka viss ir labi, bet tāpēc, ka nav. To var veidot apzināti.
- Nosauc 2–3 cilvēkus, kuriem vari uzticēties. Nav vajadzīgs daudz.
- Uzturi kontaktu, kad ir labi — tad grūtā brīdī vieglāk pavērt durvis.
- Esi arī tu klāt citiem — savstarpējība stiprina saikni.
- Paplašini — hobiju grupas, atbalsta grupas, kopienas ap interesēm.
Ja tuvu cilvēku nav, tas nenozīmē, ka esi viens — profesionāļi (psihologs, 116 123) arī ir daļa no atbalsta tīkla. Pirmā saikne bieži ir grūtākā.