Būt vienam nav tas pats, kas justies vientuļam

Vientulība ir sāpīga saiknes trūkuma sajūta. Vienatne ir vienkārši būt vienam — un tā var būt mierīga, pat baudāma, kad iemācies to.

• Vienatne kā izvēle, ne trūkums — plāno to apzināti, ne tikai izcieti.
• Aizpildi to ar to, kas baro — grāmata, pastaiga, hobijs, atpūta bez ekrāna.
• Iepazīsti sevi — vienatnē dzirdi savas domas un vajadzības skaidrāk.
• Prakse: viens „randiņš ar sevi“ nedēļā — kaut kas, ko dari tikai priekam.

Cilvēks, kam ērti pašam ar sevi, attiecībās ienāk brīvāks, ne izmisis. Vienatnes prasme ir dāvana, ne pretinieks.